10分钟做完,3分钟就被吃光的藜麦土豆泥,宝妈们一定要学会呀

摘要:北京时间20191108关于【10分钟做完,3分钟就被吃光的藜麦土豆泥,宝妈们一定要学会呀】的具体情况和说明,让www.hfamys.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

个人非常喜欢藜麦这种粮食,真的是百搭,口感也特别好,与土豆泥搭配简直就是绝配,沙沙的土豆和有颗粒感的藜麦放在一起吃,真是太神奇了,再搭配酸甜可口的浇头,好吃得停不下来,关键做法也很简单,遇到挑食的宝宝,宝妈们可以试试这个!

这次的白藜麦我依然选择了藜麦君家的藜麦,因为可以免洗免泡,也不会有苦涩的味道,质量很棒,一般情况下,藜麦单纯的煮粥,汤汁都是清汤,吃起来口感真的很一般,不如其他的米软糯,汤汁浓厚,但是与其他的食材搭配却能换发出不一样的光彩,好吃得不得了,今天就与大家一起来分享这个藜麦土豆泥的做法吧!

【藜麦土豆泥】所需材料:藜麦米50克,土豆一个,香肠30克,青红椒2个,大葱20克,生抽20克,番茄酱20克,白糖10克。

详细步骤:1、炒锅放水,烧开后扔进锅里,煮好的藜麦盛出来备用。

2、土豆去皮切块,放蒸屉上煮熟,切块后比较容易熟,整个煮会很慢。

3、煮熟的土豆用勺子压成泥,把藜麦米也围绕着土豆泥覆盖上一层,吃起来,口感会非常的好,有层次感,又有颗粒感,藜麦真是个好东西。

4、下面开始切大葱,小米椒,香肠,都切成小块后备用。

5、炒锅放油,放入适量的番茄酱不断翻炒,放入白糖,生抽。

6、再放入葱末爆香后,依次放入辣椒粒,香肠粒,加入适量的清水,煮到黏稠的样子。

7、把炒好的浇头倒在藜麦土豆泥上即可。

8、做好了,开吃吧,非常的好吃哦,儿子一眨眼的功夫就全部吃光了!

如果你喜欢我的文章,觉得也会对别人有帮助,那么就分享出去吧,让我们一同开启健康的厨房之旅吧!我是爱美食,爱旅行,爱健身的小堂堂妈妈。生活是需要烟火气息的,一个家庭幸不幸福看她的厨房就知道了,凡是那些厨房里经常飘出来香味的家庭,不幸福也难呀,生活是需要点柴米油盐的,在乏味枯燥的生活中找点自己的乐趣是非常有必要的,那厨房里传出来的锅碗瓢盆的声音,难道不是平凡的日子中最最动听的音符吗?


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